7 Fitness Bücher die du unbedingt lesen solltest
Sport und körperliche Fitness werden immer wichtiger. Ob es darum geht Krankheiten vorzubeugen, oder z. B. mit Muskeln und einem durchtrainierten Körper Frauen zu beeindrucken. Ganz egal welcher dieser Gründe für das Interesse besteht, wenn dir deine körperliche Leistungsfähigkeit und Gesundheit wichtig ist, findest du hier ausgewählte Fitness Bücher. Jedes der Bücher hält erprobte und individuelle Tipps für dich parat.
1. Ernährungsstrategien in Kraftsport und Bodybuilding
- Wasserhaushalt/Flüssigkeitszufuhr und der messbare Einfluss auf die Kraftleistung.
- Alles rund um Nahrungsergänzungsmittel
- Makronährstoffe Protein, Kohlenhydrate und Fett sowie deren Anwendungsgebiet im Kraftsport
- Modelle zur Berechnung der Kalorienzufuhr sowie den modernen Ernährungsstrategien wie z.B. Low-Carb oder Anabole Diät
- Bedarf eines Kraftsportlers an Vitaminen, Mikronährstoffen, und Spurenelementen
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Das Buch Fitness Fibel 2.0 ist aktuell kostenfrei erhältlich!
In dem Buch findest du Profi-Tipps und Tricks rund um die drei Hauptthemen im Fitnessbereich:
- Motivation: Wie du Selbstdisziplin entwickelst und langfristig am Ball bleibst, um deine körperlichen Ziele zu erreichen.
- Trainingslehre: Wie du auf natürlichem Wege effektiv und mit praxisnahen Trainingsplänen neue Muskulatur aufbaust.
- Ernährung: Wie du mithilfe der gezielten Ernährung fettfrei neue Muskulatur aufbaust und deine Ernährung optimierst.
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Das Buch Fitness Fibel ist aktuell kostenfrei auch in der Female-Edition verfügbar!
- 250 Seiten: Erkenntnisse neuster Wissenschaft und jahrelanger Erfahrung die dich zu deinem Erfolg führen.
- Muskelaufbau: Das beste Training für einen schlanken Bauch und einen knackigen Po.
- Fettverbrennung: Wie du dein Fett effektiv zum schmelzen bringst.
2. Fit ohne Geräte
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3. Der neue Muskel-Guide
- Die Arme
- Die Schultern
- Die Brustmuskeln
- Der Rücken
- Die Beine
- Die Gesässmuskeln
- Die Bauchmuskeln
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4. BODYBUILDING FÜR MÄNNER
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5. P.I.t.t.-Force
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6. BIGGER LEANER STRONGER
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7. Body Kitchen
- Welches sind die besten Fitness Rezepte für eine gesunde Sport-Ernähung?
- Wie ernähre ich mich im Muskelaufbau als Frau bzw. als Mann?
- Was sind passende Ernährung und Fitness-Rezepte für Kraftsportler und für Sportler?
- Abnehmen ohne Hunger mit Sport und trotz Essen. Wie ist das möglich und umsetzbar?
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Bestseller Fitness Bücher
- Ashwell, Ken (Autor)
- SPIELEND FIT MIT SPORTBÄNDERN - Gezieltes Training mit dem Trainingsband (Gymnastikband, Widerstandsband, Resistanceband) für kraftvolle, straffe und schöne Muskeln im gesamten Körper.
- GROSSE ÜBUNGSVIELFALT - Das Kartenset enthält 50 Fitnesskarten (plus 6 Info-, Erklär- und Aktionskarten) für besonders große und abwechslungsreiche Trainingsvielfalt und Trainingsspaß.
- DETAILLIERTE ILLUSTRATIONEN - Bilder in Kombination mit kurzen gezielten Erklärtexten sorgen für eine gute Verständlichkeit auch von komplexen Übungen für Ihr Ganzkörper Homeworkout.
- VON DIPLOM SPORTWISSENSCHAFTLERN - Alle Trainigs Karten wurden in Zusammenarbeit mit Athletikt- und Fitnesstrainern mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Fitness-, Gesundheits- und Rehasport entwickelt.
- MISCHEN & ERFOLGREICH TRAINIEREN - Egal ob Anfänger oder Profi I egal welches Alter I egal ob zuhause oder unterwegs.Die Kräftigungsübungen sorgen für einen gesunden & schön geformten Körper.
- Loeffelholz, Christian von (Autor)
- Froböse, Prof. Dr. Ingo (Autor)
- Bas Kast (Autor) - Herbert Schäfer (Sprecher)
- 【Beste Wahl für Bewegung】Der DUTISON Fitness Erwachsene Reifen Hoop besteht aus qualitativ hochwertigem, haltbarem Kunststoffkern und ist mit hautfreundlichem und bequemem Schaumstoff gepolstert. Beschwerter 1Kg Fitness Erwachsene Reifen Hoop ist geeignet für Anfänger und macht gleichzeitig das Workout effektiver. Mit dem 2,7 m langen Springseil können Sie ein ernstes Cardio-Training absolvieren.
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- 【Wellen Design】Die aktualisierte Version mit Wellenmuster vergrößert den Massagebereich in der Taille und vermittelt das Gefühl, Fett zu verbrennen. Verbrenne mehr Kalorien!
- 【Effektives Trainieren】Das Trainieren mit dem Gymnastikreifen kann die Fettverbrennung fördern. Sie können nicht nur Ihre Taille schlank machen, sondern auch die schöne Arm- und Beinlinie formen. Darüber hinaus kann Trainieren die Verdauung verbessern und Verstopfung lindern, wenn Sie mit dem Reifen regelmäßig trainieren.
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