Unkompliziert Muskeln aufbauen und
Fehler vermeiden. Folgend findest du
alle wichtigen Infos die du für gezielten
und effektiven Muskelaufbau benötigst.
Der Trizeps ist der Gegenspieler des Bizeps und macht den größten Umfang des Oberarmes aus. Wie der Name schon sagt, handelt es sich bei diesem Muskel um einen dreiköpfigen Muskel, der auf der Rückseite des Oberarmes sitzt. Trainiert wird der...
Entdecke zahlreiche Bücher zum Muskelaufbau oder zum Bodybuilding. Die Bodybuilding Bücher sollen dir helfen, dein Muskelaufbau oder auch deine Ernährung so zu optimieren, dass du nachhaltig lernst wie auch du es bis zum Profi-Bodybuilder schaffen...
Eiweißshakes erfreuen sich momentan großer Beliebtheit. Dennoch mögen viele nicht auf Fertigpulver zurückgreifen müssen und möchten lieber ihre Proteinshakes selber machen. Was auch durchaus verständlich ist. Somit haben wir nun eine Liste...