Meditation Bücher Bestseller in der Übersicht
Um die beliebtesten und angesagtesten Bücher rund um das Thema Meditation zu finden, findest du hier eine aktuelle Bestsellerliste. Darin enthalten sind sowohl Meditationsbücher für Anfänger als auch Fortgeschrittene.
Meditation Bücher online entdecken (Bestseller & Buchempfehlungen)
- Yates, Culadasa John (Autor)
- Kabat-Zinn, Jon (Autor)
- Omm for you ✓ Unterteilt in 4 Kapitel: Yoga, Meditation, Journaling und Kreativität, beinhaltet dieses Buch auf 116 Seiten 100 Übungen und Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag, sowie 2 Seiten mit kreativen Stickern für das Hier und Jetzt
- Exklusive Online-Tutorials ✓ Durchamten, bei sich sein, dem Alltag entfliehen – In umfangreichen Tutorials stellt Autorin Ingrid Ickler leicht umsetzbare Meditations- und Yogaübungen vor, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene
- Schönes Give-away ✓ Ob für Kollegen , Verwandte oder Freunde – Die spielerischen Ideen und Anregungen inspirieren verschiedenste Menschentypen zu Momenten voller Achtsamkeit, innerer Ruhe und Balance
- Tolles Design ✓ Das durchgehend 4-farbig illustrierte Journalheft mit Goldveredelung passt mit den Maßen 15,8 cm x 21 cm in nahezu jede Tasche, so dass man sich auch in Bus und Bahn auf seine persönlichen Wohlfühlrituale besinnen kann
- Namasté ✓ Erwecke den Yogi in Dir mit toller Deko und Geschenkartikeln aus der Omm for you Reihe des moses. Verlags. In der Ruhe liegt die Kraft
- Thurm, Paulina (Autor)
- From Hachette India
- Helpful in various ways
- It ensures you get the best usage for a longer period
- Holiday, Ryan (Autor)
- Audio-CD – Hörbuch
- Dienstmann, Giovanni (Autor)
- 192 Seiten - 21.12.2018 (Veröffentlichungsdatum) - Dorling Kindersley Verlag GmbH (Herausgeber)
Was ist Meditation?
Meditation ist eine Praxis, bei der man sich auf einen bestimmten Fokus konzentriert, um geistige Ruhe und emotionales Gleichgewicht zu erreichen. Es kann dazu beitragen, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es gibt viele verschiedene Arten von Meditation, aber einige gemeinsame Techniken umfassen Atemmeditation, Mantra-Meditation und visuelle Meditation.
Es kann sowohl in einer stillen Umgebung als auch in Bewegung ausgeübt werden. Es kann auch in Verbindung mit Yoga oder anderen spirituellen Praktiken verwendet werden. Es ist eine sehr individuelle Praxis und es gibt kein richtig oder falsch, jeder findet seine eigene Art und Weise zu meditieren.
Was lerne ich in Meditationsbüchern?
Meditationsbücher können verschiedene Aspekte der Meditation behandeln und dir beim Lernen helfen, diese zu praktizieren. Einige Bücher konzentrieren sich auf die Grundlagen der Meditation und erklären, wie man sie richtig ausführt. Sie können auch verschiedene Techniken vorstellen, wie z.B. Atemmeditation, Mantra-Meditation und visuelle Meditation. Andere Bücher können sich auf die langfristigen Vorteile der Meditation konzentrieren und darauf, wie sie helfen kann, Stress abzubauen, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Einige Bücher können sich auf die Verbindung von Meditation und spiritueller Praxis konzentrieren, während andere mehr auf die Verbindung von Meditation und psychologischen oder therapeutischen Ansätzen eingehen. Es kann auch Bücher geben, die speziell eine Methode oder Schule der Meditation vorstellen, wie z.B. Vipassana oder Zen-Meditation.
Was sind gute Tipps zur Meditation?
- Suchen Sie sich einen ruhigen und bequemen Ort: Ein Ort, an dem Sie sich entspannen und ungestört sein können, ist ideal für die Meditation.
- Setzen Sie sich bequem: Sie können im Sitzen, Liegen oder im Stehen meditieren, aber es ist wichtig, dass Sie sich bequem fühlen und Ihre Wirbelsäule aufrecht halten.
- Legen Sie Ihre Hände bequem auf Ihre Knie oder in Ihrem Schoß ab.
- Schließen Sie Ihre Augen oder konzentrieren Sie sich auf einen Punkt im Raum.
- Atmen Sie tief und gleichmäßig ein und aus.
- Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem oder ein Mantra oder ein Bild, wenn Ihr Geist abdriftet, kehren Sie sanft zurück zu Ihrem Fokus.
- Starten Sie mit kurzen Sitzungen: Es ist besser, täglich kurze Sitzungen zu machen, anstatt wenige lange Sitzungen.
- Seien Sie geduldig mit sich selbst: Meditation erfordert Übung und es ist normal, dass der Geist abdriftet. Kein Problem, einfach sanft zurückkehren zu deinem Fokus.
- Integrieren Sie die Meditation in Ihren Alltag: Versuchen Sie, Meditation in Ihren täglichen Zeitplan zu integrieren, anstatt sie als separate Aktivität zu betrachten.
Es ist wichtig zu betonen, dass jeder unterschiedlich ist und nicht jeder Tipp für jeden gleichermaßen funktionieren kann, aber durch Experimentieren und ausprobieren kann man seinen eigenen Weg finden.
Was sind die bekanntesten Bücher zu Meditation?
Einige der bekanntesten Bücher zum Thema Meditation sind:
- „The Power of Now“ von Eckhart Tolle
- „Peace is Every Step“ von Thich Nhat Hanh
- „Wherever You Go, There You Are“ von Jon Kabat-Zinn
- „The Miracle of Mindfulness“ von Thich Nhat Hanh
- „Meditations“ von Marcus Aurelius
- „The Heart of the Buddha’s Teaching“ von Thich Nhat Hanh
- „The Untethered Soul“ von Michael A. Singer
- „A New Earth“ von Eckhart Tolle
- „The Mindfulness Revolution“ von Ed Halliwell,
- „The Mindfulness Coloring Book“ von Emma Farrarons
- „Mindfulness: An Eight-Week Plan for Finding Peace in a Frantic World“ von Mark Williams and Danny Penman
Es gibt viele weitere Bücher zu diesem Thema, die je nach persönlichen Interessen und Wünschen unterschiedlich gut geeignet sein können. Es lohnt sich Bewertungen zu lesen und gezielt nach einem Buch zu suchen, das am besten zu einem passt.
Letzte Aktualisierung am 19.02.2023 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API