Sportgeräte für zuhause – Ratgeber & Aktuelle Trends

Sportgeräte für zuhause gibt es viele. Doch möchte man selber das Beste für sich finden fällt die Auswahl schwer. Deshalb möchten wir in diesem Beitrag für dich die Fragen klären, welche Sportgeräte es für zuhause gibt, und vor allem worauf du achten solltest, um das geeignete Gerät für dich zu finden.

Damit du einen ersten Eindruck davon bekommst, welche Sportgeräte es für zuhause gibt, und welche sehr beliebt sind siehst du hier eine aktuelle Liste an Bestsellern der beliebtesten Sportgeräte für zuhause.

# Vorschau Produkt Bewertung Preis
1 VITALmaxx Swingmaxx Fitnesstrainer 6 in 1 | Trainiert Bauchmuskeln, Rücken, Bizeps, Trizeps & Schultern | Platzsparend Verstaubar | Schwarz-Grün VITALmaxx Swingmaxx Fitnesstrainer 6 in 1 | Trainiert Bauchmuskeln, Rücken, Bizeps, Trizeps &... 55 Bewertungen 87,99 EUR
2 Revoflex Xtreme Leistungsstarkes Bauchtrainer - Original von Best Direct aus TV Revoflex Xtreme Leistungsstarkes Bauchtrainer - Original von Best Direct aus TV* Aktuell keine Bewertungen 25,99 EUR
3 maxVitalis Side Stepper für Zuhause, Fitnessgerät für gelenkschonendes Training, Ausdauertraining & Muskelaufbau, Heimtrainer für Ganzkörpertraining, Senioren geeignet, inkl. Trainingscomputer maxVitalis Side Stepper für Zuhause, Fitnessgerät für gelenkschonendes Training, Ausdauertraining... 25 Bewertungen 79,99 EUR
4 VITALmaxx 06030 Swingmaxx Fitnesstrainer Basic 5 in 1 | Trainiert Bauch, Rücken, Beine & Arme | Platzsparend Verstaubar | Schwarz-Grün VITALmaxx 06030 Swingmaxx Fitnesstrainer Basic 5 in 1 | Trainiert Bauch, Rücken, Beine & Arme |... Aktuell keine Bewertungen 29,90 EUR
5 SONGMICS Bauchroller, AB Roller Bauchtrainer, AB Wheel für Fitness, mit Rutschfester, gut gepolsterter Kniematte, Bauchmuskeltraining und Muskelaufbau, für Frauen und Männer, schwarz SPU75BK SONGMICS Bauchroller, AB Roller Bauchtrainer, AB Wheel für Fitness, mit Rutschfester, gut... Aktuell keine Bewertungen 11,49 EUR
6 AGM Mini Bike, Arm- und Beintrainer Heimtrainer,Hometrainer, Fitnesstrainer, Sportgerät,Minifahrrad Bewegungstrainer Fitnessgerät für Zuhause Büro AGM Mini Bike, Arm- und Beintrainer Heimtrainer,Hometrainer, Fitnesstrainer, Sportgerät,Minifahrrad... Aktuell keine Bewertungen 36,99 EUR
7 ANLAN Muskelstimulation Elektrostimulation EMS Trainingsgerät, USB Muskelstimulator Elektrische Bauchmuskeltrainer Elektrostimuoren Fitness Geräte für Herren und Damen Zuhause ANLAN Muskelstimulation Elektrostimulation EMS Trainingsgerät, USB Muskelstimulator Elektrische... 62 Bewertungen 27,99 EUR 23,79 EUR
8 TecTake 402406 Beintrainer Bauch Beine Po Gesäßtrainer | Stabile Stahlrahmenkonstruktion | Klappbar TecTake 402406 Beintrainer Bauch Beine Po Gesäßtrainer | Stabile Stahlrahmenkonstruktion |... Aktuell keine Bewertungen 35,49 EUR
9 Bluefin Fitness Ultraflache Vibrationsplatte mit Leisem 1000-Watt Motor | LCD Display & Bluetooth Lautsprecher | 5 Trainings-Programme - 180 Level | Inkl. Fernbedienung, Trainingsbänder & Übungsposter Bluefin Fitness Ultraflache Vibrationsplatte mit Leisem 1000-Watt Motor | LCD Display & Bluetooth... Aktuell keine Bewertungen 189,00 EUR
10 Sportstech Gesund&Fit in 2019 6in1 Rückentrainer & Bauchtrainer inkl. Dip Bar für zu Hause, ergonomisch höhenverstellbar, Arretier & EasyFolding System, klappbarer Hyperextension Hometrainer BRT150 Sportstech Gesund&Fit in 2019 6in1 Rückentrainer & Bauchtrainer inkl. Dip Bar für zu Hause,... 41 Bewertungen 99,95 EUR

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Sportgeräte für zuhause – Welche gibt es alles?

Nachdem du einen ersten Überblick auf die Bestseller & Trends werfen konntest, erfährst du hier weiterführend mehr über die einzelnen angebotenen Geräte und worauf du bei diesen besonders achten solltest. So, dass du am besten entscheiden kannst, welches der Sportgeräte für zuhause dir am ehesten zusagt.

Klassische Heimtrainer

Für das private Ausdauer-Training im Wohnzimmer eignen sich besonders Heimtrainer gut. Sie ersparen einem Zeit & Geld für ein Fitnessstudio und verschaffen vielen ein besseres Gefühl beim Training in den eigenen vier Wänden. Dabei lassen sich Heimtrainer in mehrere Varianten unterscheiden.

Folgende Heimtrainer gibt es:

  1. Fahrrad-Heimtrainer
  2. Crosstrainer
  3. Laufband
  4. Rudergerät

Fahrrad-Heimtrainer

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Fahrrad-Heimtrainer zählen zu den beliebtesten Sportgeräten für zuhause. Während die Lieblingssendung im Fernseher läuft lässt sie sich ohne Probleme über den Fernseher verfolgen. Ein Großteil der Fahrrad-Heimtrainer beinhalten ein integriertes Messsystem, mit Hilfe dessen du stetig deine Leistung kontrollieren und verbessern kannst. Verbesserst du deine Leistung gibt es ebenso häufig Heimtrainer bei denen du verschiedene Schwierigkeitsstufen einstellen kannst.

Möchtest du den idealen Fahrrad-Heimtrainer für dich finden ist es ratsam auf folgendes zu achten:

  • Schwungmasse über 9 kg
  • Größe + Abstand Sattel-Lenker
  • Bequemer Sattel & Griff
  • Verschiedene Schwierigkeitsstufen
  • Display (Inkl. Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, Pulsfrequenz)
  • Fester Stand (Matte empfehlenswert)
  • Maximales Traglast
  • Garantie

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Crosstrainer

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Crosstrainer erfreuen sich großer Beliebtheit. Hat man ausreichend Platz ist der Crosstrainer das perfekte Sportgerät für zuhause. Im Vergleich zum Laufen auf dem Laufband ist das Trainieren auf einem Crosstrainer wesentlich leiser und gelenkschonender. Vor allem für Übergewichtige ist der Crosstrainer eine gute Wahl. Denn bei diesem Fitnessgerät werden bei der Ausführung alle Körperpatien beansprucht.

Möchtest du den idealen Crosstrainer finden empfiehlt es sich auf folgendes zu achten:

  • Maße
  • Schwungmasse
  • Bremssystem (Empfehlung:Induktionsbremssystem)
  • Montage
  • Trittflächen
  • Schrittlänge, -breite und -höhe
  • Maximales Nutzergewicht
  • Lautstärke
  • Display (Inkl. Zeit, Geschwindigkeit, Pulsfrequenz, …)

Laufband

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Wer wirklich hohe Ansprüche an seine Ausdauer legt und ausreichend Platz sowie kein Problem mit der Lautstärke hat für den kommt ebenso ein Laufband in Frage.

Möchtest du ein geeignetes Laufband finden solltest du auf folgendes achten:

  • Maße
  • Lauffläche
  • Motorleistung (Gut: 2 – 4 PS)
  • Steigung Ja / Nein
  • Mechanisches (manuelles) oder elektrisches Laufband
  • Maximales Nutzergewicht
  • Lautstärke
  • Display (Inkl. Zeit, Geschwindigkeit, Pulsfrequenz, Programme)
  • Garantie

Rudergerät

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Ambitionierte Sportler die neben dem Ausdauertraining auch ihre Muskeln trainieren wollen ist mit einem Rudergerät gut geholfen. Es ist das ideale Kombinationsgerät zum gezielten Muskelaufbau-Training. Hierbei werden besonders die Beine sowie die Arme und auch der Rücken trainiert. Bei einer stabilen Haltung arbeiten weitere Muskelpatien ebenfalls mit. So z. B. die Bauchmuskulatur. Suchst du also nach einem Sportgerät für zuhause mit dem du etwas die Kraft als auch die Ausdauer trainieren kannst ist ein Rudergerät empfehlenswert. Die Rudermaschine hat im Vergleich zum Laufband und dem Crosstrainer noch den Vorteil, dass es leicht umgestellt und verstaut werden kann, sofern es einklappbar ist.

Stellt sich die Frage: Worauf sollte ebenfalls bei einem Rudergerät geachtet werden?:

  • Preis
  • Funktionsvielfalt
  • Design
  • Größe & Sitzhöhe
  • Belastbarkeit
  • Bremssystem / Widerstandssystem (Magnet & Wasserbremssystem empfehlenswert)
  • Lautstärke
  • Garantie bei Defekten

Sportgeräte für zuhause von klein bis groß – Das gibt es noch alles!

Abgesehen von den klassischen Heimtrainern gibt es zusätzlich eine große Menge Sportgeräte für zuhause auf dem Markt, welche ebenfalls sehr effektiv sind. 

Weiterführend findest du eine Liste an Produkten die dir als Sportgerät für zuhause zusagen können. Du erfährst welche Möglichkeiten es gibt und worauf es empfehlenswerter Weise vor einem Kauf zu achten gilt.

Sling Trainer + Trainingsmatte

Sling Trainer sind klein und platzsparend. Das Training kräftigt gezielt diejenigen Muskelgruppen, die deinem Körper zu mehr Stabilität und einer gesunden Körperhaltung verhelfen. Für das Training wird lediglich ein Aufhängepunkt benötigt und ggf. eine Matte für auf den Boden. Für das kleine Workout zwischendurch. Auf folgende Faktoren solltest du vor einem Kauf genauer achten: Länge, Griffe, Schlaufengröße, Verstellbarkeit, Belastbarkeit, mitgeliefertes Zubehör, Befestigungsmöglichkeiten.

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adidas Trainingsmatte, Rot, Einheitsgröße
196 Bewertungen

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Hantel-Sets – Der Klassiker für zuhause

Jeder der gerne Kraftsport betreibt sollte ein paar Hanteln zuhause haben. Viel Platz nehmen sie nicht ein und mit ihnen lassen sich viele Übungen ausführen. Ideal um kräftige Arme zu bekommen. 💪🏼

Möchtest du ein Hantel-Set kaufen solltest du auf diese Dinge achten: Preis, Umfang und Gewicht, Art der Hantelscheiben (Lang oder kurz), Material (Plastikscheiben mit Sand gefüllt oder aus Metall) Abmessungen und ggf. Kundenbewertungen.  

Tipp: Verstellbare Hanteln / Hantelsysteme für zuhause. Sie ersetzen gleich mehrere Hanteln. Alle Hanteln bzw. Gewichte befinden sich dort in einem Gewichteblock. Somit sind sie sehr platzsparend und das lästige wechseln der Gewichtsscheiben entfällt ebenfalls.

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Stretchband

Mit einem Stretchband lassen sich viele verschiedene Übungen durchführen. Dazu gehören einfache Streckübungen ebenso wie leichtes Gewichtstraining und Rückenschule. Da es auf dem Markt viele verschiedene Stretchbänder gibt, gilt es das für den jeweiligen Trainingsbedarf passende Modell auszuwählen. Mit einem Stretchband werden Flexibilität, Fitness und Beweglichkeit trainiert. Außerdem lassen sich durch das Aufwärmen mit einem Stretchband Verletzungen vermeiden und die Regeneration der Muskulatur fördern.
Beim Kauf eines Stretchbandes oder Expanders spielt vor allem das Material eine entscheidende Rolle. Es muss aus robustem, dickem Gummi bestehen, das bei den Übungen den notwendigen Widerstand bietet und unter keinen Umständen gleich kaputt geht. Die Wahl mehrere Strechbänder mit verschiedenen Stärken zu kaufen ist in der Regel sinnvoll.

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Klimmzugstange für zuhause

Die Klimmzugstange kann einfach und bequem am Türrahmen befestigt werden. Außerdem ist sie günstig und nimmt wenig Platz in Anspruch. Somit kannst du mit ihr ideal deinen Rücken zuhause trainieren. Vor deinem Kauf sind die folgenden Dinge zu beachten, damit man eine gute Wahl trifft. Überlege dir zuvor, welche Montage-Art du bevorzugst. Es gibt Klimmzugstangen für den Türrahmen, die Wand oder die Decke. Dabei ist die Montage am Türrahmen die günstigste Wahl. An der Wand oder besser noch der Decke ist die Klimmzugstange jedoch erfahrungsgemäß fester und stabiler montiert. Zu guter Letzt solltest du dir die Frage stellen, wie viele Griffmöglichkeiten deine Klimmzugstange haben sollte. Damit du dein Training zuhause möglichst effektiv gestalten kannst.

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14-in-1-Push-up-Board für Liegestütze

Dieses Board ist speziell für Liegestütze konzipiert und ermöglicht es dir, durch verschiedene Griffe, unterschiedliche Körperpartien zu trainieren. Da es sehr wenig Platz in der Wohnung einnimmt und dazu noch sehr kostengünstig ist, eignet es sich ideal als kleines Sportgerät für zuhause

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Faszienrolle

Eine Faszienrolle ist weniger dafür da, die Ausdauer oder die Muskeln zu trainieren. Viel mehr hilft sie den Muskeln gesund und fit zu bleiben. Im Bindegewebe des menschlichen Körpers befinden sich diese sogenannten Faszien, welche als eine Art eiweißhaltige Netze die Muskeln umschließen und das Gewebe zusammenhalten. Ist man verspannt oder nicht mehr so dehnbar wie man es einmal war kann so eine Faszienrolle helfen. 

Bist du interessiert und spielst mit dem Gedanken dir eine Faszienrolle zu kaufen sind folgende Dinge entscheidend: Härtegrad, Oberfläche, Farbe und Größe.

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Vibrationsplatte

Vibrationsplatten befinden sich aktuell im Trend und sind dazu in vielen Fitnessstudios aufzufinden. Mit Hilfe der Schwingungen sollen mehr Muskelfasern als bei vielen anderen Sportarten erreicht werden. Und somit die Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Auf der Power-Plate können verschieden viele Übungen ausgeführt werden. Weshalb das trainieren auf der Vibrationsplatte auch so Spaß macht.

Vor dem Kauf einer Vibrationsplatte gilt es vor allem auf die Art der Vibration, den Preis, die Größe, und Zubehör zu achten.

Das 3-dimensionale System und das Wipp-System sind etwas besser, da bei diesen Ausführungen etwas mehr Muskelfasern erreicht werden als bei dem vertikalen System. Des Weiteren kannst du für dich entscheiden, ob du eine Power-Plate mit oder ohne Säule kaufst. Vibrationsplatten mit Säule sind meist schwerer, teurer aber auch etwas leistungsfähiger. 

Worauf du auf jeden Fall achten musst ist das die Platte eine Fernbedienung hat. Denn ansonsten musst du dich bei jeder Anpassung immer wieder bücken oder das Training kurz unterbrechen. 

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Bauchtrainer

Der Bauchtrainer ist der Klassiker unter den Sportgeräten für zuhause. Mit einem normalen Bauchtrainer lassen sich in erster Linie die Bauchmuskeln trainieren. Moderne Geräte bieten verschiedene Modi, mit denen auch die Arme oder der Rücken trainiert werden können.
Ein Bauchtrainer trainiert alle relevanten Muskelpartien, ohne dabei Gelenke und Knochen stark zu beanspruchen. Ein Bauchtrainer dient dazu, Muskelgruppen wie die geraden Bauchmuskeln, die seitlichen und die quer verlaufenden Bauchmuskeln zu trainieren.
Beim Kauf eines Bauchtrainers muss auf Faktoren wie Funktionalität und Stabilität geachtet werden. Zudem sollte das Modell der Wahl platzsparend sein.

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Kettelbell

Kettelbells werden von Zeit zu Zeit beliebter. Vor allem bei Personen die gerne funktionales Training oder Cross-Fit machen. Mit Ihnen lassen sich zahlreiche Übungen durchführen, mit denen du deinen Körper rundum trainieren und fit halten kannst. Sie nehmen wenig Platz ein, sind kostengünstig und daher ideal für zuhause geeignet. Du kannst sie dir in verschiednen Farben mit unterschiedlichen Gewichten kaufen und sofort mit einem effektiven und abwechslungsreichen Kraft-Koordinationstraining loslegen!

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Gymnastikball

Ein Gymnastikball ist eines der flexibelsten Fitnessgeräte für zuhause oder das Büro. Mit einem geeigneten Gymnastikball lassen sich Kraft- und Gymnastikübungen durchführen. Außerdem kann ein Gymnastikball als Hilfsmittel für die anschließende Massage verwendet werden. Gymnastikbälle sind in verschiedenen Größen und Ausführungen erhältlich, wobei das aus dem Schulsport bekannte Modell groß ist und wiegt.
Das wichtigste Kaufkriterium ist die Größe bzw. der Durchmesser des Balls. Der Gymnastikball muss zur Körpergröße passen und sollte aus hautfreundlichen Materialien bestehen.

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Fitness-Trampolin

Auf dem Fitness-Trampolin verbessern Athleten ihre Sprungkraft, Ausdauer oder bauen Stress ab. Das passende Trampolin ist eine gute Ergänzung zu anderen Trainingsgeräten, da sowohl Entspannungsübungen als auch harte Workouts auf ihm möglich sind. Trainieren können sowohl Kinder als auch Erwachsene.
Beim Kauf eines Fitness-Trampolins muss darauf geachtet werden, dass die richtige Höhe und Gewichtsklasse ausgewählt wird. Das Modell der Wahl sollte aus hochwertigen Materialien bestehen und Zubehör wie einen ordentlichen Griff enthalten. Bei einem Trampolin für in den Garten sollte das Sicherungsnetz bereits enthalten sein.

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Sprossenwand

Die Sprossenwand ist eines der forderndsten Fitnessgeräte für zuhause. An einer geeigneten Sprossenwand lassen sich Arme, Beine und Oberkörper trainieren. Im weiteren Sinne werden die Finger und der Rücken gestärkt, aber auch Aspekte wie der Gleichgewichtssinn und die Koordination. Auch die Sprossenwand ist eine gute Ergänzung zu einem vollwertigen Heimtrainer oder anderem Equipment. Hobby-Kletterer können mit einer Sprossenwand im Keller auch in den kühlen Monaten des Jahres ihrer Leidenschaft nachgehen.
Wer sich eine Sprossenwand kaufen möchte, sollte sich in einem Fachgeschäft beraten lassen. Je nach Trainingsniveau sind unterschiedliche Aspekte wie die Anzahl der Routen und die Größe der Haltegriffe wichtig. Genauso ob die Wand eine Klimmzugstange oder weitere Zusätze bieten soll.

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Kraftstation

Wer nach „Sportgeräte für zuhause“ sucht und über ausreichend Platz verfügt, für den kommt auch eine Kraftstation in Frage. Denn sie ersetzt gleich mehrere Fitnessgeräte und ist somit ideal zum trainieren für zuhause. Bei Kraftstationen gilt es besonders auf die Qualität, den Umfang, genügend Einstellungsmöglichkeiten für eine gute Ergonomie sowie eine einfache Montage zu achten.

# Vorschau Produkt Bewertung Preis
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Abschließende Worte zu den Sportgeräten für zuhause

Prinzipiell lässt es sich mit den Fitnessgeräten für zuhause genauso gut trainieren wie in einem richtigen Fitnessstudio. Wichtig für die Auswahl des richtigen Gerätes ist es nur zu wissen, was du überhaupt erreichen möchtest mit einem der Sportgeräte für zuhause. Denn es macht wenig Sinn sich ein Fitnessgerät zu kaufen, ohne zu wissen was trainiert werden soll und wofür trainiert werden soll. Ist das klar wirst du sicher das richtige Gerät für dich finden.

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